こんにちは！ぽにょぱぱです！
ぽにょ(子供)は保育園に通っているので
よくウイルスにかかることが多くなり、
私自身も病気になることが多くなりました、、、
そこで、腸活をすれば風邪になりにくい的な記事を見つけたので
ヨーグルトを食べよう！と思ったわけです！早速紹介していきます！
R-1ヨーグルトで腸活だ！
普通のヨーグルトを毎日食べれば腸活になるのだろうかと思い
買って食べていたのですが、最近流行りのR-1ヨーグルトの方が良いのでは？
と思ったので買ってみた。
R-1ヨーグルト効果
私は元々腸の調子が良くなくて、
過敏性大腸症候群と、診断されたほどです。私は下痢型です、、、
それがなんと普通の便が出るようになり、効果あるではないか！
と思いました！(一時的なものかもわかりませんが。。。)
ランニングコストについて
R-1ヨーグルトを箱買いして２箱目。。。
確かに効果を実感していますが、ランニングコスト高くないかと思いました。
毎日１本を飲むと仮定します！
１本(約１８０円)なので、毎月なんと約５４００円！！！
さすがに普通のサラリーマンには厳しいと思いました。。。
R-1増量ヨーグルト作戦
調べを進めていくと、R-1ヨーグルト、牛乳、砂糖で
自家製ヨーグルトを作成出来るとクックパッドで見つけました！
これはやるしかない！と思い早速ヨーグルトメーカーをAmazonで購入！！
ランニングコスト比較
この増量作戦でかかるコストは、
R-1ヨーグルト(約１８０円)＋牛乳(約２００円)＋砂糖(約２０円)
一回あたり約４００円！それを一週間ほどで食べきるので四回作成すると仮定したら
約４００円×四回=約１６００円になります！
先ほどの１ヶ月あたりのコストと比較してみます！
月５４００円⇒月１６００円！！
はるかにヨーグルト増量のほうが節約できますね！
ヨーグルトの味について
コストは安くなったとお分かりになって頂いたと思いますが、
肝心の味はどうなのか気になりますよね！
私自身の感想ですが、普通の市販のプレーンヨーグルトの味です！
私はこの記事を書いた段階で四回ほど作成していますが、
プレーンで食べ続けるのを限界を感じて、フルーツソースを買っています。
いちご、ブルーベリー、リンゴ、時にはメイプルシロッル(高いけど、泣)で
味を変えながら食べています！
毎日飽きずに食べられるのはフルーツソースのおかげかもしれないですね！
まとめ
コロナウイルスが流行っている最中、体調管理は大切だと思っています。
大切なぽにょままやぽにょを守るためにも日々の健康管理に
気をつけていきたいと思います！
このR-1ヨーグルトがウイルスに対して有効かはわかりませんが、
出来ることを少しずつやっていきたいと思います！
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